Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.
Курс о том как:
Создать красивую фигуру в домашних условиях.
Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
Развить пластику тела, стать женственнее.
Увеличить физическую активность не выходя из дома.
Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
Познакомиться со стилями зумба и латина.
Учебный план
9 видео уроков
Как проходить курс, техника выполнения упражнений
Как делать планки
Разминка танцевальная 1
Разминка танцевальная 2
Разминка танцевальная 3
Подтянутые руки и ровная спина
Упругость и стройность бедер
Планки в динамике
Заминка танцевальная
Автор курса:
Оливия Риклан
Оливия Риклан - хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.
Фитнес-инструктор.
Нутрициолог.
Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.