Облегчить боль. Реабилитация травм. Двигайтесь и чувствуйте себя лучше!
В основе книги - 30 программ реабилитационных упражнений, которые охватывают 50 наиболее распространенных проблем с болью и травмами в каждой области тела. От боли в пояснице до теннисного локтя - вы получите четкий план действий на каждом этапе выздоровления.
Оглавление:
Титульный лист
Страница авторских прав
Содержание
Введение
Часть I: Боль
Глава 1: Что такое Боль?
Глава 2: Как работает Боль
Глава 3: Различные виды Боли
Глава 4: Факторы, влияющие на Боль
Глава 5: Как преодолеть Боль
Часть II: Травмы
Глава 6: Что такое Травма?
Глава 7: Виды Травм
Глава 8: Как долго заживают Травмы
Глава 9: Факторы, влияющие на Травмы
Глава 10: Как восстановиться после Травмы
Часть III: Реабилитация
Глава 11: Обзор Протоколов.
Глава 12: Тренировки и Программирование. Руководство
Глава 13: Инструменты и Оборудование для реабилитационных упражнений
Глава 14: Комплементарная и Альтернативная Медицина (Сam) Методы
Глава 15: Голова и Шея Протоколы
Глава 16: Плечо Протоколы
Глава 17: Локоть Протоколы
Глава 18: Запястье & Рука Протоколы
Глава 19: Спина & Позвоночник Протоколы
Глава 20: Бедро Протоколы
Глава 21: Колено Протоколы
Глава 22: Голеностоп & Стопа Протоколы